خانوما من چند روز دیگه قراره بستری شم و‌زایمان کنم
خیلی معذرت میخوام ولی شکمم سفت شده و یبوست دارم چیکار کنم تا اون موقع بهتر شه 🥴🤦🏻‍♀️

ی نصیحت از من به شما
تو گهواره دیده بودم میگفتن ما برای اینکه زودتر مرخص شیم به دوروغ به دکترمون میگفتیم که ما مدفوع کردیم و یبوست نداریم
من اینکارو نکردم دکترم اومد سریع بهش گفتم همون موقع بهم یه شیاف گذاشت و شربت لاکسی ژل و لاکسی هرب داد بهم و من همون لحظه یبوستم برطرف شد.

هیچی مثل کیوی نیست خیلی خوبه

من که قبل خواب
روغن زیوتون یک قاشق میخورم فرداییش اوکی میشم

حتما شربت ملین بخر خیلی مهمه که هم قلبش هم بعدش یوبس نباشی

عناب بخور و انجیرخشک

آلو خیس کن بخور.آلو سیاه و آلو بخارا
یه چیز دیگه هم ترکیب آب ولرم خاک شیر زیاد یه کم گلاب و یه جرعه آب نارنج

سالاد کاهو درست کن با روغن زیتون بخور فیبر داره

کمپوت گلابی بخور. کیوی بخور روزی چندتا