خم شدن توی بارداری فرق میکنه ینی چجوری باید خمو راست شیم(😕😂)

خم شدن نداریم توی بارداری

من خیلی خم و راست میشم یعتی الان باید به زانو بشینم و پاشم؟؟؟

باید از کمر خم نشی. از لگن خم شو

من نشستن و بلند شدن برام سختتره عضلات پشت ساقم میگیره ضعف میارم مجبورم بازم خم بشم چیزای کوچیکم با انگشتای پام میارم بالا

بایدبشینی عزیزم

خم و راست نه بشین و پاشو کاراتو بکن

اول باید بشینی روی زانوت بعد وسیله برداری