خانما من پریود شدم میخام ب مدت ۴۰ روز هم خودم هم شوهرم چیزای تقویتی و گرم بخوریم
اما نمی‌دونم چی بخورم میشه بگید 🥲

راستی گرده گل هم میگن خیلی خوبه

از روز اول پریود تا زمان تخمک‌گذاری هر صبح و شب شکمتو با روغن سیاه‌دونه چرب کن و دوتا قطره بریز داخل نافت. مرتب خرما و گردو بخور. چایی دارچین و زنجبیل عالیه، جگر هفته پریودی غوغا میکنه! شیرینیجات و نوشابه حذف کامل، قرص ویتامین د۳ هزار و ای خیلی خوبه. قوتوی کرمان اگه گیرت بیاد خیلی خوبه، برنج حتما با زیره مصرف کن و هرچی گرمی گیرت میاد مرتب بخور

سیاه دونه و گرده نخل بریز تو عسل، صبح ها یه قاشق بخورید ازش

خرما بخورید خودت شکمتو با سیاهدونه شبا ماساژ بده تو نافتم یکی دو قطره بریز خوبه
شیر موز عالیه توش گردو هم بریز بده شوهرت بخوره
لبنیات رو کلا حذف کنید