خیلی چاق شدم نمیدونم چیکار کنم انگار فقط دلم میخاد غذا و خوراکی بخورم سیر نمیشم خیلی حس بدیه
من روزی ک ازدواج کردم ۵۸ کیلو بودم با قد ۱۷۲
الان نزدیک ۸۰ ام خیلی حس بدی دارم
باشگاه هم یه مدت رفتم فایده نداشت
راهکاری دارید؟؟؟؟؟



#فرزندپروری
#مادر
#کودک
#فرزند
#زایمان
#انتی
#آنومالی

عزیزم تناسب اندام فقط از آشپزخونه ی شما و غذاهاتون شروع میشه هیچ راهی جز کنترل کالری و رژیم ندارین،البته راه درست و سلامت،باشگاه و ورزش باشگاه سوختن یه مقدار کالری مشخص میشه و بیشتر برای فرمدهی هست ۷۰ درصد کاهش وزنو فقط رژیم غذایی به شدت تاثیر داره،۳۰ درصد باشگاه و غیره…

شاید تیروئید داری ک احساس سیری نمیکنی حتما ازمایش بده

منم ازداوج کردم 55بودم عالی بودم الانم هشتادو خوردی کم نمیکنم اصلا هرکاری میکنم

کاش میشد بدی به من ۱۷۵ قدمه با وزن ۵۸ خیلی لاغرم

امپول بزن راحت وزن كم ميكني سخت هم نيست من مانجارو زدم مليتايد هم زدم مليتايد بهتر بود

من خیلی ماهه دارم کالری شماری میکنم و در کنارش ورزش هم میکنم

من ازدواج‌کردم ۵۰بودم الان شدم‌۷۵. هر کارم میکنم لاغر نمیشم حتی باشگاه

منم هم قد تو هستم۵۴ کیلو آرزوم هسته ۷۰ شم

نمیخاد کاری کنی ده کیلوش بده من خیلی لاغرم🥲🥲

قدت بلنده عزیزم حیف اندامت منم بزور رژیم تازه شروع کردم