افسردگی بارداری از کی شروع میشه؟

حدود دو هفته اول همه خانم‌ها یه حس سردرگمی و پریشونی و ناراحتی و غم و .... رو مخلوط دارن که طبیعی هست.
اگه بعد دو هفته حس بدت نسبت به خودت، همسرت یا نوزادت بیشتر شد، اگه دائم شروع کردی خودت رو زیر سوال ببری و نتونی به شرایط جدید کنار بیای و فکرهای خود آزاری یا آزار به نوزاد داشتی علائم افسردگی هست.
تو دو هفته اول سعی کن آدم‌های امن کنارت باشن، باهاشون در مورد حس‌هایی که داری حرف بزن و تغذیه هم خیلی مهمه، چیزای مقوی بخور و به خودت برس خیلی تاثیر داره توی اینکه افسرده نشی

اصلا به خودت تلقین نکن افسردگی به خاطر تغییر هورمونی هست آهنگ شاد گوش بده بیرون برو خودت حبس نکن داخل خونه به همسرت بگو بیشتر کنارت باشه

از همون موقع که تستت مثبت میشه😂

من تا روز چهارم پنجم زایمانم داغون بودم دلم‌میخواست فقط همسرم کنارم باشه دلشوره عجیب داشتم نمیتونستم بخوابم فکر میکردم دارم افسردگی میگیرم اما تغییرات هورمونیه عزیزم اصلا بهش فکر نکن سعی کن خودتو‌ تقویت کنی چیزای مقوی بخور و از بودن کنار نی نی لذت ببر زود اوکی میشی

از فزدای زایمان تادوهفته اینا
ولی روحیه خوب خیلی تاثیرداره زودتر خوب میشی

از هر وقت که حس میکنی دیگه تو مغزت داری با خودت حرف میزنی و فکر میکنی دیکه برای کسی اهمیت نداری😑
ب این چیزا فکر نکن بدتر دچارش میشی همش مثبت نگر باش به خاطر هورموناست فقط سعی کن از هر چیزی ک ناراحتت میکنه دوری کنی