سلام مامانا، در رابطه با ساعت خواب بچه ها سوال داشتم، یک سریا میگن از ساعت ۱۰شب هورمون رشد ترشح میشه، یک سریا میگن ۸ شب، من که دیگه نمیدونم چه ساعتی بچم بخوابه بهتره. اصلا بدن از کجا میدونه ساعت چنده که هورمون رشد رو چه تایمی ترشح کنه؟ شما بچه هاتون چه ساعتی میخوابن شبا؟

اوووو کدوم بچه ۸شب میخوابه،پسرمن بین ۱۰ تا یک ربع به ۱۱ میخوابه تا۸صبح

دختر من ۸ و نیم تا ۹ و نیم نهایتا میخوابه صبح هم بین ۷ و نیم تا ۸ و نیم بیداره . دیگه تا شب نمی‌خوابه اصلا. مدام در حرکته. دو ساعت هم کارتون میبینه

دکتر گفت ۱۰شب بخابه تاصبح ۸یا۹

عزیزم هورمون خواب از ده شب تا ۲ شب ترشح میشه.بچه های من نهایتا ده و نیم یا یازده میخابن تا صبح ساعت ۸ و نیم بعد ظهرم ساعت دو و نیم میخابن تا ۴

یه دکتری میگفت مهم اینه که عمیق و کافی بخوابه. انقدر به تایم خواب بچه هاتون گیر ندید.کیفیت خواب تو رشدشون بیشتر تاثیر میذاره

یه دکتر متخصصی میگفت ساعت خواب مهم نیست ( البته نه اینکه بچه ۱۲-۱ شب بخوابه)
مهم اینه بچه اون ساعتی که میخوابه خواب عمیق داشته باشه
یعنی ۱۰ شب تا ۵-۶ صبح رو تو خواب عمیق باشه.
ولی خوب هرچی زودتر بخوابن صبحها شادابترن و تمرکز بیشتری دارند.
دختر من شبها تا ۹:۳۰ میخوابه.
البته الات تعطیلاته ساعت خوابش بهم ریخته.