من امروز فهمیدم باردارم میشه راهنماییم کنسد تو هفته های اول چه خوراکا و کارهایی ممنوع بود یادم رفته😅

تا سونو نرفتی فعلا رابطه نداشته باش عزیزم
فولیک اسید و ویتامین دی هزار بخور
چیزای گرمی قاعده آور نخور
آب هویج و جگر و آناناس نخور
دمنوش نخور
در عوض تخم مرغ آب پز و شیرو چند دونه خرما بادوم درختی تو میوه‌ ها سیب عالیه بخور
شیرینی‌جات و نوشابه و هله هوله نخور گلم

زعفران زرشک دارچین گلپر اصلا نخور وایتکس چیزای شمیایی استفاده نکن میوه خرما بخور تخم مرغ بخور جیگر نخور

چیز سنگین نباید بلند کنی تا سه ماه اول رابطه نداشته باش نبات و زعفران نخور کلا هر چیزی به اندازه باید بخوری تو هفته های اول باید بیشتر استراحت کنی

چیزای قاعده اور مثل زعفران و زیره و....ممنوعه‌آب هویج زیاد ممنوعه جیگر همینطور و کرفس