سلام خانما من دیروز سز شدم کتف وگردنم گرفته چیکار کنم آروم شه تو خونه ام
غیر شیاف یه راهکارربگین خعلی اذیتم

کاپوچینو وقهوه بخور اب زیادبخورتابری دستشویی

کیسه آب گرم بزار حتما شیاف هم سرموقع استفاده کن

مایعات باید زیاد بخوری
حوله داغ کن بزار روش
منم اینجور بودم خیلی بد بود سرت رو هم بلند بگیر بخواب

کافیین زیاد مصرف کن اثر بیهوشی از تنت بره
اون سرتو خم کردی دارو بیهوشی رفته

کیسه ی آب گرم بزار و‌تو حموم با آب گرم ماساژ بده چند بار کافئین هم استفاده کن سریع تر از بدنت خارج بشه چای پررنگ نسکافه قهوه...