خیلییییییییی نفس تنگی دارم نفسم به زور در میاد 😭😭کسایی که نفس تنگی تجربه میکنین راهکاری ندارین بهتر بشم .از وقتی از خواب بیدار شدم به زور نفس میکشم

وای من ۱۱هفتمه چراازاول بارداری تنگی نفس دارم پشتمم تیرمیکشه میسوزه بخصوص شانه هام نمیدونم ازچیه خیلی حالم بده،البته قبل بارداری رژیم داشتم ولی نه اصولی ۳۰کیلوکم کردم

به دکترت اطلاع بده حتما من گفتم برام انوکسا رو شروع کرد البته چاقم هستم

زیر سرت و بلندتر کن عزیزم
واین که هفته بارداری بالاتر بره یچه مياد پابین تر و قسمت قفسه سینه احساس سبکی میکنی
من خودم توی 33 34 هفته تنگی نفسم بهتر شد

من موقع درازکش‌ قبل خواب نفسم تنگ میشه زیر سرمو هرجور تنظیم میکنم فایده نداره

باید دراز نکشی بلند شی بشینی یا یکم راه بری