بچه ها مامانم ۶۹سالشه کمرش درد می‌کنه جوری که حالت خمیده شده به جلو بعد کلا خانوادگی اینجوری میشن دکترم رفته آرتروز و دیسک بوده عمل اینا گفته نکن خوب نیست برات فیزیوتراپی ام رفته راهکار دیه ای داره کمک کنه بهتر بشه کمر درد داره خیلی استخرم که تعطیله#پوسک #فرزندپروری#درد #کولیک نفخ

مامانم شش سال پیش همینجور شد خم شد کمرش هرچی دکتر رفتیم گفتن باید عمل بشه که مهره ها پوسیده میشه وعمل کردن خداروشکر خوب شدن ولی اخر گفتن از سل بوده که دیر فهمیدن دکترا به مهره ها اسیب رسونده

قرص ویتامین دی قرص کلسیم و منیزیم مصرف کنه. بعد هم استراحت داشته باشه کار سنگین نکنه. با کرم ماساژ بدنش چرب کنه پیاده روی آروم داشته باشه

ویتامین دی بدنش کم نیست؟