من کلا از دست بچه انقد به ستوه نیام دادمیزنم وای سرم درد گرفت مغزم درد گرفت باید حتما دوتا داد وجیغ بزنم وگرنه خفه میشم واقعا دقیقا عمه ام انقد این فشارها و اعصاب خوردی ها رو ریخت تو خودش ریخت یهو تیرویید از نوع سرطانی گرفت دکتر رفته بود بهش گفته بود گریه آت اومد گریه کن با مسیدعوات شد جوابشو بده بهت فشار وارد شد خواستی جیغ بزنی جیغ بزن انقد اینها رو نگه داشتی به این روز افتادی
پوشک #بچه کولیک داره #بچه رفلاکس داره #من خسته ام

خداروشکر من اصلا بلد نیستم تو خودم بریزم همش بیرون میریزم و همسرمو مادرم سرزنشم میکننن خییییلی زیاد تو مخممم هستن

واسه خالی کردن خشم مشاور به من دوتا راه کار داد که واقعا کمکم کرد میگم شاید به شما هم کمک کنه
یکی اینکه دفتر سفید بذار با مداد شمعی با تمام قدرت خط خطی کن
بذار خشمت خالی بشه
یکی هم یک دفتر قرمز داشته باش
اسمشو بذار دفتر خشم
با خودکار توش احساسات و حرفای تو ذهنتو بنویس
حتی حرف بد
الان شاید ساده به نظر بیاد
ولی واقعا کمک کنندس