فرزندپروری
زایمان
نینی
مامانی
پوشک
مای بیبی
مرض
درد
زهرمارر

بیشتر پروتئین بخور کمتر کربوهیدرات و قند

من زنور خوردم پنج کیلو کم کردم پشیمونم شکمم کلا رفته ولی صورتمم آب شد

منم میخوام چاق شم نمیتونم ..

یه دفعه بخوای لاغر کنی خیلی عوارض داره تدریجی وزنتو کم کن من با همینم ربزش شدید مو گرفتم

اراده باید داشته باشی
باید شیرینی نخوری ب هیچ وجه قند نخوری نوشابه نخوری
روزی ده تا ۱۲ لیوان آب بخوری
هرروز مولتی ویتامین بخوری
هرروز نیم ساعت حداقل پیاده روی بکنی
در هفته ۳ روز حداقل بری باشگاه

تو یهویی وزن اضافه نکردی ک یهویی کم بکنی هرچیزی ب زمان احتیاج داره