میشه بگین چی بخورم فسقلی تپل بشه رفتم سونو گفت وزنش کمه 😔



بارداری بارداری بارداری
فرزندپروری سیسمونی

یه تاپیک برای وزنگیری نوشتم بخونش

چقد بود چند هفته؟

انومالی گفت یااز الان رفتی برای وزن؟

مگه چقدر بود وزن نینی؟؟
میوه
اجیل
غذاهای پروتیینی، گوشت قرمز، کباب، ماهیچه، کباب مرغ

قشنگم‌اینو یکی از مامانای اینجا گفته بود بخور جوجوت وزن بگیره

اجیل و کره بادوم زمینی سینه ی مرغ ماست یونانی کلا چیزایی که پروتئین بالایی دارن

حلیم خیلی کمکتون میکنه

نخود آب
آبگوشت
انجیر
گوشت
گردو بادام کنجد بادام زمینی
تخمه
پسته
همه اینا واسه وزن خوبه

مغزیجات
پروتئین

چند بود عزیزم

چنده گلی وزن نینیت؟