دوستان اینا پروتئین دارن؟

عزیزم گوشت مرغ حبوبات مغزیجات تخم مرغ حاوی پروتئین هست،

به نظرم فیبر و پتاسیم دارن

پروتتین شامل انواع گوشت کباب لقمه سویا تخم مرغ این چیزامیشه

سویا خیلی پروتئین داره

موز پروتیین داره

نه ویتامین دارن

کیوی داره

نه ندارع .مرغ گوشت ماهی حبوبات پروتیین داره تخم مرغ میگو اندام داخلی گوسفند پروتینن داره

اینا ک گذاشتی پتاسیم فیبرو ویتامین دارن