خانوما میگن چون دفع پروتئین داری چیزای پروتئین دار بخور چی بخورم ازنظر غذا تنقلات اینا

بهتره بری دکتر تغذیه
منم مسمومیت داشتم باید وزنت کنترل شده باشه

والله من نشنیدم

عزیزم شما چون فشارت هم بالاست حتما باید با دارو کنترل بشی اما برای دفع پروتیین، مایعات زیاد بخور مخصوصا آب، عدس و لوبیا اگه نفخ نداری و اذیتت نمیکنه، مغزیجات هم خوبه اما اصلا شور نخور، آجیل غیرشور باید بخوری، سبزیجاتم که عالیه، هرچی بیشتر بهتر، نمک رو تا اخر بارداریت کلا حذف کن، ادویه هم هرچی کمتر بهتر

سینه مرغ، سینه بوقلمون، گوشت گاو بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، شیر، عدس، نخود، لوبیا، آجیل اینا پروتئین زیادی دارن و معمولا ورزشکارا برای عضله سازی می خورن.

حبوبات تخم مرغ گوشت