خانما خیلی ضعیف شدم خودم مشکل معده دارم‌نمیتونم خوب چیزی بخورم شیرمم خیلیی کمه روزی یه بار بهش شیرخودم میدم
اون یه بارم خیلی ضعف میکنم تمام بدنم ضعف میکنه نمیدونم چرا ایتقد ضعیف شدم خیلی ناراااحتم نمیتونم بهش شیرموبدم

سعی کن معده رو درمان کنی. چون واسه شیردهی هرچی بیشتر بخوری بهتره هرچی دم دستته باید بخوری

اوخی تو هم مامان محمدی😍😍😍 عاشق اسمشم

سعی چیزای مقوی بخوری . مثلا قلم بگیر بپز آب قلم داشته باشه تو فیریزر . تو سوپ و خورشتا بریز یا آش و آبگوشت.یه اگه غذات کمه حداقل همون کمش مقوی باشه.شده حتی آب قلمو خالی سر بکش بخور.
پودر لیدی میل که تو بارداری زیاد میخوردم الانم واسه شیردهی ادامش دادم .تو شیر قاطی کن بخور
تو مغزا بادام درختی و فندق هم به خودت قوت میده هم شیر افزاس
شیره انگور هم بهت قوت میده هم شیرافزارس.
کلا ۴ شیره خوبه. یکی دوتا قاشق تو آب حل کن مثه شربت هر روز بخور
کره و عسل مقویه
قرصای مکمل بخور. کلسیم و آهن رو حتما بخور. یه مکمل خوبم داشته باش هر روز بخور. مثلا من اپتی وومن میخورم البته میگن واسه شیردهی شاید همه تایید نکنن چون سنگینه ولی من میخورم. حالا میتونی یه مکمل ملایم تر انتخاب کنی. واسه معدتم فکر کنم عسل خوب باشه معده رو درمان میکنه
تو غذاها بجای روغن از روغن حیوانی همون روغن زرد گاوی یا دنبه گوسفندی استفاده کن.
صبحانه سعی کن نیمرو با کره رو حتما بخوری کره و عسل حتما بخور
انشاالله معدتم کم کم خوب بشه. اگه خیلی دردش زیاده برو دکتر قرص معده بخور چون باید بتونی به تغذیت برسی

منم حس میکنم شیرم کمه