#فرزند پروری
#پوشک
#شیرخشک
دوستان سالاد بدون سس همون کاهو و کلم و خیار و گوجه برای لاغری موثره؟؟؟ب جای غذا

آره ولی به شرطی که کنارش پروتئین هم بخوری

بادوم درختی بخور ۷تا دونه اندازه ی پرس غذا نمیزاره موهاتم بریزه

رو کاهو آبلیمو بریز بخور بجا سس

نه چون اینجوری بدتر قندت میفته ، کنارش سینه مرغ و یکم پلو بخور

۳ تا ۵ قاشق برنج بخور ریزش مو نگیری

ب جای غذا ک نمیشه سالاد خورد ..در کنار غذا سالاد بخور...ب خودت گشنگی بدی بدن تو قحطی میفته چربی سوزی اتفاق نمیفته

سس رژیمی درست کن براش
با ماست لیموی تازه فلفل نمک روغن زیتون خیلی خوب میشه
اگه تخم مرغ ابپز هم کنارش بخوری غذای کامله