کی ها باشگاه میرن 🥊🥊؟؟؟؟؟ شکمتون کوچیک شده من شکمم هنوز بزرگه 😕😕خیلیم حرص میخورم با باشگاه رفتن بنظرتون حل میشه؟؟؟؟؟










#دورهمی# فرزند# پروریی رهنماییی# خرید# مادر #پوشک# شیر خشک #انجمن ها# دوستان. #

🤍🤍🤍🤍🤍

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

قرص امگا۳ بگیر باشگاه که میری بخور کمک میکنه شکمت کوچیک بشه

من از امروز شروع کردم ایشالا اگه موفق بشم تا برج ۴ ک تولدمه می‌خوام ادامه بدم 💕

رژیم بگیر حتما مطمعن باش آب میشه اگه بتونی پیاده روی کنی و حلقه بزنی عالیه

با رژیم زودتر لاغر میشی

قبلآ رفتم بیشتز همه بدنم با هم آب میشه و وزن کم میکنم درصورتی که نمیخوام جا دیگم آب بشه تا وقتی میری بدن سفته ول کنی دوباره شل میشه بدنت
مربی میگفت ۸۰ درصد به رژیم غذایی مربوط اون ۲۰ درصد ورزش

من حدود ۸ماه رفتم شکمم تقریبا کامل رفت

رژیم و ورزش من سایز شلوارم ۵۰شده بود با رژیم شلوارم شده ۴۴(شلوار کرپ پارچه ای ها )لی رو الان یادم نیست چند می‌پوشم
من فقط با رژیم تغییر سایز داشتم
اما هنوز چاقم ها ده کیلو دیگ مونده🥲
امروز صبح دوباره شروع کردم رژیم گرفتن رو

خودتی عکس؟

عزیزم
فقط باشگاه نیس ک
اول اینکه اگ میتونی هر روز برو
بیشتر حرکات شکم بزن
و اینکه حتما حتما حتماااا رژیمتو رعایت کن
چون شکم میخای کوچیک بشه فقط با رژیمه.اینو مربیم بهم گفته
میگف بیایی جونتو بگیری ورزش کنی ولی عذاتو رعایت نکنی بگی ورزش میکنم میسوزونم این غلطه
ورزش درکنار رژیم غذایی درست درست حسابی لاغرت میکنه..
من نتیجه گرفتم ولی ی مدت بخاطر عمل بینیم ولش کردم دوباره بگرشت کرد شکمم

لابد رژیم نداری

شکم فقط با رژیم کوچیک میشه

اوف چه دافی 😍😉
فیلتره؟