✅️هفته دوم رژیم دکتر موون
اول خودتون رو وزن کنید و ذوق کنید 😍معمولا هفته اول ۱تا۳کیلو کم میکنید🩷

هفته دوم شیرینی و قند به کل حذف میشه آدامس حتی میوه شیرین هم نخورید یک هفته نگران نباشید با یک هفته میوه نخوردن هیچ اتفاقی نمیافته برای بدنتون(من خودم انجام دادم چیزی نشد)کلا چیز شیرین نخورید دیگه این هفته
میتونید اگر دوست دارید فست رو هنوز رعایت کنید
یا میتونید ساعتش رو کمتر کنید

#فرزند پروری فرزند پروری پوشک شیر خشک ببلاک رژیم کودک فرزند پروری گهواره

ومن تو این هفته عتلیه برام چون اصلا علاقه ای به شیرینیجات ندارم وخیلی کم میخورم

هفته اولت کو نیست

عزیزم میوه شیرین منظورت کدوما؟مثل خیار گوجه یا سالادی میشه خورد یا اینام حرف شن

سلام عزیزم خوبی میگم واسه یبوست چیکار بخورم
خاکشیر اینا میخورم ولی تاثیر چندانی نداره اذیت میشم
از فردا میخوام با رژیم شما شروع کنم
یه. رژیم از یه مربی گرفتم سه روز شوک بود بدون نون و برنج ولی چون خوراکم زیاده یهو نمیتونم همه چیز قعط کنم اینجوری فکر میکنم خیلی بهتر باشه
بعد من روند وزن کم کردنم خیلی بده سخت وزن کم میکنم البته برج ۸ رفتم باشگاه تو این یک ماه فقط ۳ کیلو کم کردم

شکمم با این رژیم اب میشه؟

هفته دیگم میزاری عزیزم من ورزشم میکنم ولی زیادوزن کم نکردم

منه عشق شیرینی جات نخورم غش مبکتم

مرسی عزیزم 🥰