شیرینی جات و قند مصنوعی رو کلا حذف کن،سعی کن نون سنگک رو جایگزین نون سفید کنی. مایعات هم در حد تعادل بخور. میوهها هم قند بالایی دارن حواست بهشون باشه که تو مصرفشون زیادهروی نکنی
آب کمتر بخور مایعات شیرین رو هم حذف کن کلا غذا شیرین کم بخور
مصرف مایعات رو کم کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.