۱۰-۱۲ ساعت
منکه چندروز قبلش کلا رعایت کردم شیرینی جات زیاد نخوردم.. شب قبلشم از ده ب بعد دیگه هیچی نخوردم جز آب..
از ده شب تا یازده صبح ناشتا بودم..
حداقل ۸ ساعت ،روز قبلش سعی کنین شیرینی زیاد نخورین ،شب قبل هم کلا نخورین
ن چیزای عادی و همیشگی رو بخور
۱۰ ساعت ناشتا یاش صبح برو
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.