سلام مامانا من امروز رفتم بهداشت قندمو نگاه کردم 93بود لب مرز خیلی نگرانم😓😓😓بنظرتون خوبه یا نه؟؟

بالاس قندتو مراعات کن روزانه سعی کن دو پارچ آب بخوری بیاد پایین

رعایت کن چیزای شیرین زیاد نخور یک واحد میوه نهایت دو واحد بیشتر نخور ، نون هم نون سنگک بخور ، برنج سفید هم کم بخور ، اگر برنج زیاد میخوری سبزی یا حبوبات یا سویا باهاش ترکیب کن ، ماکارانی و سیب زمینی و هندوانه هم تا میتونی نخور ، اگر هوس کردی ماکارانی خیلی کم سیب زمینی خیلی خیلی کم ، هندوانه هم یه قاچ کوچیک بخور ، رعایت کن ان شاالله که طوری نیست

اگ با دستگاه گرفتن تو بهداشت با ازمایشگاه متفاوته
دکتر من گفت ۱۵تا دستگاه اختلاف داره
من ازمایشگاه میرم ناشتام ۱۰۴و۱۲۱ بود تو خونا میگیرم ۸۰

عزیزم منم قندم ۹۸ بود الان رسوندم به ۸۶ گفت خوبه ولی باید رژیمم رو رعایت کنم
بیاری پایین تر بهتره، سعی کن نون سنگک بخوری، قند رو کم کنی مخصوصا با چایی قند نخور

خب معلومه خوب نیست دیگه رژیم رعایت کن

رو حرف بهداشت حساب بتز نکن چرت میگن برو آزمایشگاه آزمایش بده مشخمصن میشه اگ قندت بالاس رژیم غذایی بگیر

رژیم غذایی بگیر قند باردار باید زیر 92 باشه