سلام ۳۰ هفته زایمان دو قلو داشتم بچه ها فعلا دستگاه هستن چه غذاهایی بخورم ؟

۱- قطره شیرافزا و قرص لاکتاول بخور که شیر جریانش خوب بشه و بدوش حتما.
۲- بخواب، بخواب، بخواب چون وقتی بیان خونه تا هفته ها یه لحظه نمیتونی چشم روی هم بذاری.
۳- تا میتونی سوپ ماهیچه و مرغ و آبگوشت. کمپوت گلابی و هلو.

هرچقدر دلت میخواد باقلوا و کاچی بخور، بدنت خیلی خالیه. نخوری به لرز میافتی. نگران وزنت نباش، الان تا یک هفته پف خالص هستی

غذاهای گرم بخور خودتو گرم نگه دار
حساااااااااابی بخاب

کاچی
سوپ ماهیچه و سوپ مرغ
ابگوشت
پلو و ماهیچه
ماهی
اش گندم و اش رشته کم حبوبات

اب هویج و اب سیب
کمپوت یا اناناس تازه