مامانا دکترم گفته هرروز دو وعده پیاده روی کن هروعده یکساعت که دردام شروع بشن
دیگه چیکار کنم که تا دو هفته دیگه دردام شروع بشن؟؟
میترسم زودتر دردام شروع بشن زایمان کنم ریه اش کامل نباشه🥲

عزیزم اگر تحرک نداشته باشی خودت ضرر میکنی
من با اینکه سرویکسم پایین بود از هفته شما هم ورزش هم پیاده روی رو شروع کردم دو هفته آخر روزی ۲ ۳ ساعت راحت پیاده روی میکردم هرروزم ۱ ساعت ورزش داشتم
باز ۴۰ هفته کیسه آبم پاره شد زایمان کردم آخر دردم نگرفت
نگران نباش تو تحرک خودتو داشته باش

اگ‌نگرانی از ۳۷هفته شروع کن پیاده روی و تحرک

۳۶ هفته ب بعد بچه کامل جای نگرانی نیس

دیگه تو هفته شما ریه کامل میشه

رابطه بدون جلوگیری داشته باش