پوشک فرزندپروری آنومالی غذا سونوگرافی

مامانا من فند و خیلییی خیلی کم کردم فقط با چاییم یکی دوتا خرما میخورم.قند طبیعی حساب میشه؟یا اونم قطع کنم؟

اگه فست هم میگیری حتی قند میوه هم محدود باید باشه قند و خرما و کشمشو مویزم نباید باشه

اگر هیچ قند و شیرینجاتی استفاده نکنی
مجازی به ازای هر ۱۰ کیلو یه دونه خرما بخوری
مثلا ۷۰ کیلویی ۷ تا در روز

خرما قند طبیعی هست بله.بهتر از قند سفیده.اما اگر برا لاغری منظورمه به هر حال کالری داره.

روزی ۵ تا هم مجازه