سلام خانوما ی سزارینی کیا لاغرشدن من خیلی لاغرشدم شیر خودمم میدن تازه ۲۵ روز زایمان کردم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

منم خیلی لااااغر شدم موندم چیکار کنم

من قبل بارداری ۵۸ بودم الان ۶۱ کیلوهستم دارم آب میشم

منم خیلی لاغر شدم موقع حاملگی بالای ۶۰ بودم توی ی ماه رسیدم ۴۵🫤البته کمخونی شدید داشتم

منم تقریبا ۱۵ کیلو کم کردم

من طبیعیم ولی خیلی لاغر شدم