💠در دوران بارداری، صبحانه مهمترین وعده غذایی است.

🔸نان تست گندم کامل همراه با کره بادام زمینی یا کره ساده همراه با میوه( #وزنگیری_جنین )

🔸کره و عسل ( #وزنگیری_جنین )

🔸 یک کاسه بلغور جو دو سر بهمراه آجیل و میوه ( #افزایش_هوش_جنین )

🔸 یک لیوان شیر یا آب پرتقال (زیبایی و افزایش قد جنین)

🔸نان تست،سیب و موز (جلوگیری از #تهوع_بارداری ).

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط