💢 #مواد_غذايي_افزايش_دهنده_شير_مادر
✴️ مصرف آجیل
✴️ گوشت ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✴️ مصرف لبنیات به ویژه شیر ودوغ
☸ خوردن میوه و سبزی تازه
🌸 ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
☸ #شیر-بادام ۱۰ عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان #آب و 1قاشق غذاخوری #عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا #معجون یکنواختی به وجود بیاید.
☸ خوردن #جوانه_گندم روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از پودر خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخورید مثلا میتوانید روی سالاد بريزيد.🌱

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن عسل در بارداری
عسل در بارداری | فواید و تاثیر آن بر روی جنین
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز
بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...

سوال های مرتبط

مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته بیست‌وششم بارداری
✅توصیه هایی برای درمان یبوست در بارداری:

❄️۱- خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده  می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام  می گیرد.

❄️۲- استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.

❄️۳- در غذاها از سبوس  گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)

❄️۴- روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.

❄️۵- آلوی خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.

❄️۶- انجیر خشک وگلابی را در رژیم خود بگذارید.

❄️۷- موز کمتر مصرف کنید.

❄️۸- روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.

❄️۹- پیاده روی کنید.

❄️۱۰- خاک شیر گیاه سنتی مفیدوبی ضرری است امتحان کنید
مشاهده ۰ پاسخ
مامان عسل مامان💙🩵 مامان عسل مامان💙🩵 ۶ ماهگی
ده درمان سریع برای درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو!!!
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

⁣🍃نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند.

🍃بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ( بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید.

🍃مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است

🍃اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.

🍃در صورت وجود ترشحات غلیظ می‌توانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب
گرم به تنهایی هم کمک کننده است.

🍃غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند


🍃 مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

🍃 بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمد مامان محمد ۳ ماهگی
🍱تدابیر غذایی افراد کم خون

👈تغذیه افراد کم خون باید اصلاح بشه
و موارد متنوعی از خوراکی های خونساز
رو در برنامه غذایی خودش قرار بده :

🔻استفاده از فالوده ی سیب 🍎 بسیار مجرب (رنده شده ی دو عدد سیب قرمز یا سه عدد سیب گلاب به همراه عسل و گلاب و کمی زعفران هر روز مصرف شود)(حداقل ۲۱ روز پشت سر هم)

🔻 استفاده از عصاره گوشت (به ویژه در افرادی که ضعف شدید و مشکلات گوارشی دارند این غذا توصیه میشه)

🔻استفاده از شیره انگور، توت و خرما ( به صورت شربت یا مخلوط با ارده ) سه روز در هفته
⚠️محدودیت در افراد گرم مزاج >این افراد میتوانند شربت شیره انگور را با چند قطره سرکه طبیعی میل کنند

🔻مصرف ۲۱ عدد مویز ناشتا

🔻مصرف سویق جو و گندم

🔻مصرف بادام درختی روزی۱۴ عدد(خیسانده در آب) به صورت آدامس به مقدار زیاد جویده شود.

🔻مصرف انار شیرین (درغیر از فصلش رب انار شیرین استفاده شود)

🔻مصرف زیاد تره که تخلیه کننده طحال است و حجم خون آلوده را کم و تولید خون تازه می کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نی نی🌸 مامان نی نی🌸 هفته سی‌ودوم بارداری
💠در دوران بارداری، صبحانه مهمترین وعده غذایی است.

🔸نان تست گندم کامل همراه با کره بادام زمینی یا کره ساده همراه با میوه( #وزنگیری_جنین )

🔸کره و عسل ( #وزنگیری_جنین )

🔸 یک کاسه بلغور جو دو سر بهمراه آجیل و میوه ( #افزایش_هوش_جنین )

🔸 یک لیوان شیر یا آب پرتقال (زیبایی و افزایش قد جنین)

🔸نان تست،سیب و موز (جلوگیری از #تهوع_بارداری ).
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۶ ماهگی
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نینیییی مامان نینیییی روزهای ابتدایی تولد
۸ درمان سریع سرماخوردگی🤧 در
بارداری🤰بدون دارو💉💊

⭕ نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک میکند.🍯🍋
⭕۳تا ۴ روز اول سرماخوردگی را سعی کنید فقط مایعاتی مانند سوپ میل کنید
⭕ مصرف دمنوش به و به پخته شده و کبابی هم مفید است.🍵
⭕اگر سرفه خشک دارید ، مواردی از جمله به دانه در دهان و مکیدن آن ، خوردن مکرر نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.
⭕در صورت وجود ترشحات غلیظ میتوانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است.🧖‍♀️🧅
⭕غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن تخلیه ترشحات و باز کردن راه هوایی کمک میکند.👃
⭕مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه های خشک کمک میکند.🥣
⭕از مصرف ادویه های تند و گوشت قرمز هم خود داری کنید.🥩❌
⭕مصرف میوه هایی مثل نارنگی و پرتقال هم بخاطر وجود ویتامینC مفید است.🍊
.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجه🩵👼🏻 مامان جوجه🩵👼🏻 هفته سی‌ام بارداری
این ترکیب خوشمزه و مقوی رو دو روزه دارم امتحان می‌کنم و واقعاً عاشقش شدم 😍هم جلوی ضعف و بی‌حالی دوران بارداری رو می‌گیره، هم حسابی انرژی میده و مقویه ✨

مواد لازم:
🥛 یک لیوان شیر
🌰 ۸ عدد بادام درختی(روش آب جوش بریزید، چند دقیقه صبر کنید و بعد پوستش رو بگیرید)
🌰 نصف گردو
🍯 یک قاشق چای‌خوری عسل
🍌 نصف موز
🌴 یک عدد خرما

همه مواد رو داخل مخلوط‌کن بریزید و نوش جان کنید 🤍


بارداری
ویار
ضعف
مشاهده ۶ پاسخ
مامان باراد 😍 مامان باراد 😍 ۴ ماهگی
بچه ها امروز شیر بادام درست کردم با ۱ قاشق عسل خوردمش به نظرتان مشکلی نداره عسل ؟یهویی نگران شدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته شانزدهم بارداری
ماه سوم :
هر روز به 2 عدد عناب سوره توحید بخوانید و بصورت ناشتا بخورید .

روزهای پنجشنبه و جمعه ، سوره آل عمران را بخوانید .

هر روز 140 مرتبه صلوات با (و عجل فرجهم ) بگویید .

قبل از نماز دست روی شکم بگذارید و صلوات کبیره را بخوانید : ( الَّلهُمَّ صلِّ عَلی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّد و عجِّل فَرَجَهُم و أهلِک عَدُوَّهُم منَ الجنِّ و الإنس منَ الاوّلینَ و الآخِرین )

هر روز بر یک عدد سیب آیه الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید . همچنین مقداری کندور به اندازه یک عدس ناشتا بخورید ( خوردن کندور برای افرادی که در مناطق خشک و کویری زندگی می کنند سفارش نمی شود ، و بسیار کم مصرف کنند )

هر هفته مقداری گندم ، گوشت و شیر میل کنید و صبح ها کمی عسل بخورید .
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🤰عشق مامان مامان 🤰عشق مامان تولد
🔻خواص ⁣دانه کنجد برای مادران شیرده

🔹دانه‌های کنجد نه تنها به طرز عجیبی شیر مادر را افزایش می‌دهند بلکه منبع غنی کلسیم هستند که سبب رشد مو و استخوان‌های کودک می‌شوند.

⁣🔹علاوه بر این شما در زمان شیردهی به مقدار بیشتری کلسیم نسبت به مواقع دیگر نیاز دارید و با خوردن دانه‌های کنجد می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید.

⁣🔹دانه کنجد را در لیوان شیر بریزید، همراه با سالاد و ماست میل کنید یا آن را خالی خالی نوش جان کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🤰عشق مامان مامان 🤰عشق مامان تولد
🔻خواص ⁣دانه کنجد برای مادران شیرده

🔸️دانه‌های کنجد نه تنها به طرز عجیبی شیر مادر را افزایش می‌دهند بلکه منبع غنی کلسیم هستند که سبب رشد مو و استخوان‌های کودک می‌شوند.

🔸️⁣علاوه بر این شما در زمان شیردهی به مقدار بیشتری کلسیم نسبت به مواقع دیگر نیاز دارید و با خوردن دانه‌های کنجد می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید.

🔸️⁣دانه کنجد را در لیوان شیر بریزید، همراه با سالاد و ماست میل کنید یا آن را خالی خالی نوش جان کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سما و ستاره 🌟 مامان سما و ستاره 🌟 هفته بیستم بارداری
.

نکته آموزشی روز 📕

۸ درمان سریع سرماخوردگی🤧 در
بارداری🤰بدون دارو💉💊

⭕ نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک میکند.🍯🍋
⭕۳تا ۴ روز اول سرماخوردگی را سعی کنید فقط مایعاتی مانند سوپ میل کنید
⭕ مصرف دمنوش به و به پخته شده و کبابی هم مفید است.🍵
⭕اگر سرفه خشک دارید ، مواردی از جمله به دانه در دهان و مکیدن آن ، خوردن مکرر نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.
⭕در صورت وجود ترشحات غلیظ میتوانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است.🧖‍♀️🧅
⭕غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن تخلیه ترشحات و باز کردن راه هوایی کمک میکند.👃
⭕مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه های خشک کمک میکند.🥣
⭕از مصرف ادویه های تند و گوشت قرمز هم خود داری کنید.🥩❌
⭕مصرف میوه هایی مثل نارنگی و پرتقال هم بخاطر وجود ویتامینC مفید است.🍊
.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ماهان وتو دلی مامان ماهان وتو دلی هفته سی‌ویکم بارداری
#شیرخشک#پوشک#گهواره#بچه#مولفیکس
🌱مامانااا من بچم پایینه میگن نشاسته رو با اب مخلوط کنی بخوری خوبه اگه هر روز یه قاشق غذاخوری با یه لیوان آب مخلوط کنم بخورم مشکلی نداره بنظورتون ضرر نداره
پوشک نی نی بچم اسهال استفراغ استفراغ اسهال استفراغ اسهال استفراغ اسهال استفراغ کولیک رفلاکس انومالی هزار کوفت
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته شانزدهم بارداری
ماه ششم :
روزهای پنجشنبه و جمعه سوره واقعه بخوانید

سوره التین را در یک رکعت از نماز های مغرب یا عشا بخوانید.

بعد از هر نماز دست را روی تربت بکشید و بر شکم بمالید

پس از خوردن صبحانه ، انجیر و زیتون میل کنید و سعی کنید در روز یا شب مقداری مغز استخوان بخورید و از خوردن دنبه بپرهیزید .

هر روز بر یک عدد انار سوره فتح بخوانید و آن را ناشتا بخورید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۳ ماهگی
سلام مامانای باردار نظرتون در مورد این تغذیه چیه؟ شما چی مصرف میکنید؟ هر روز ۳ تا گردو، ۳ تا خرما، ده تا بادام درختی، ده تا پسته هر روز.
هفته ای سه بار قرمه سبزی، قیمه، آبگوشت با گوشت مرغ
روزانه سبزی، یک پیاله ماست یا دوغ، میوه دوتا پرتغال، أنار یدونه سیب، کاهو،
آش هفته ای دوسه بار که با حبوبات لوبیا،نخود، عدس ، جو، آب مرغ پخته شده.
هر روز یا یک روز درمیان یک کاسه عدسی
اوایل تخم مرغ میخوردم الان نمیتونم. ماکارونی با سویا.
زیتون خام.. دوسه تا نارنگی، ۴،۵ تا خیار هم خالی میخورم هم داخل سالاد کاهو،
شما چه چیزایی میخورید؟؟ هم برای خودتون هم جنین مفید باشه؟
مشاهده ۱۶ پاسخ