خانومایی که قبلا هم مامان شدن و‌تجربه دارن چی باید بخورم سینه هام پر شیر بشه؟؟

من شیرم معمولی بود نه خیلی زیاد نه کم ولی هرچیم میخوردم شیر افزا و اینا تغییری نمیکرد بیشتر ژنتیکیه

سوپ جو قارچ لیمو تازه آبگوشت مایعات زیاد عرق یونجه یا رازیانه کلا مایعات شیر رو زیاد می‌کنه سبزیجات

مهم ترین چیز اینه که بچه بمکه
نگی شیرم‌کمه شیر خشک بدم، نه بده همونجوری بخوره و کنارش تغذیه خوب داشته باش
مایعات فراوان
ماکارونی به صورت انفجاری شیر رو زیاد میکنه
کباب
آجیل
میوه

والا اولش چون سینه م نوکش خوب نبود پسرمم بد میگرفت زخم شد بعدش هی هر جور غذایی بخوردم میدادن وزن خودم رفت بالا اما دیگه اصلا شیرم خوب نشد شیر خشک دادم .شیرا موند تو سینه م کیست شدن😪

نودلیت
دمپخت
آبگوشت
آش رشته
اینا رو وقتی می‌خوردم شیرم خیلی زیاد میشد در حدی که لباسم خیس میشد

من خیلی مایعات میخوردم
غذاهای همه مقوی و مایع بوده ینی جوجه محلی و گوشت گوسفند و اینارو بصورت ابکی میخوردم همش
خیلی خیلی شیر داشتم سر پسرم
اما خب اگر خانوما دعوام نمیکنن اینجا
خودم بهش شیر ندادم😂

ربطی ندارع و به ژن بستگی داره

سوال منم هست
من سر بچه اولم سينه هام هيچي شير نداشت و شير خشك خورد بچم اينو خيلي دلم ميخواد شير خودمو بخوره:(