مامانا 20هفته حامله ام تو سه ماه 2کیلو اضافه کردم چیکارکنم وزن بگیرم

تو وزنت بالا نباید بره زیاد ک جنین باید وزن بگیره .
پروتیین بخور آجیل بخور چیزای مقوی بخور .

سنو دادم 20هفته بارداری وزن جنین 200گرم بود

لیدی میل یا ترومام بگیر .دکتر من گفت ترومام بهتره هم شیرتو زیاد میکنه هم رو وزن خوده بچه بهتر تاثیر میزاره

پروتئین بخور مثل مرغ جوجه. کباب ماهیتابه ای تخم مرغ اب پز .آجیل هم خوبه اماطبع گرمو باید مواظب باشی . من برعکس برای تست قند جواب ازمایشو نشون دکتر دادم و وزنم کرد گفت خیلی چاق شدی من فک کنم همون ۱۹ تا ۲۵ هفته دقیق یادم نیست ۲۰ کیلو وزن اضافه کردم دکتر گفت همینجوری پیش بری مسمویت بارداری میگیری قندمم لب مرز بود دیگه ترسیدم رعایت کردم من. خیلی نون لواش و کیک و بیسکوییت میخوردم همش گشنم بود اخر شب وسط خواب فقط ۳تا کیک با شیر میخوردم از گشنگی چون اسید معدم زیاد شده بود همش دهنم یه مزه بدی میداد همون باعث گشنگی میشد

ازالان ب بعد میره بالا من خودم‌۶۵ بودم شدم‌۵۹ الان یکم میتونم‌بخورم چیز میز یکونیم اضافه کردم توچهار ماهم

ببین یه چیز میگم دقت کن
دوستم تو بارداریاش ۲۰ کیلو چاق میشد اما بچه هاش ۳ کیلو بودن
عروس عمم انقدر لاغر بود ک نگو ، اصلا مشخص نبود ک بارداره، اشتها نداشت فقط اجیل و مغزیجات میخورد بچه هاش ماشاالله تپل بود نزدیک ۴ کیلو بودن

خیلی خوبه که

از این ب بعد دیگ خودب خود وزنت میره بالا ولی بیشتر پروتئین بخور