شبتون بخیر🥰


شام رژیمی امشب ما با همکاری آراد😂🥹
بدون نون خوردم 👀


فستینگ هم از ساعت۹شروع میکنم تا۱۲بعدازظهر فردا

امیدوارم به اون چیزی که دلم میخاد برسم🫠


شماهم رژیمین یا نه اندامتون ایده عاله خودتونه😶




رفلاکس
بچه
پوشک
شیرخشک
درد
گاو
اسب
حیوانات وحشی
شب جمعه😂😶

به به عاليه افرين به اين اراده 🥰
نه من رژيم نيستم از وقتي شير ميدم روز ب روز دارم لاغرتر ميشم
راستي سمانه جووون حلواي شير درست كردم خيلي خوب بود مرسي ازت عزيزم💖🌸

به به پرقدرت ادامه بدیاا✌🏻
من با همین دوتا بچه کلی طی روز ورزش میکنم بابا😂😂
بعد زایمان کلی اضافه کردم شدم ۶۳😂همین شکمم فقط باهام موند ک فک نکنم غیر ابدو کاریش بشه کرد همش پوست اضافس😩😩🥲
کاش یک چیزی بود میشد راحت شکمو اب کرد💔

عید ۱ کیلو اضافه وزن آورد برام شدم ۶۶😑
البته راضی ام
مطمئن باش توام نتیجه میگیری من تابستون پارسال فست پلاس بودم شرحه شرحه شدم تا کم کنم زیادم نبوداااااا کلا ۳کیلو ولی لامصب عین کنه چسبیده بود آب نمیشد

چن کیلویی

خدا یه همتی بده منم شروع کنم رژیمو ۶ کیلو اضاف دارم

منم رژیمم 3کیلو کم کردم ولی اصلا معلوم نیستتت

من هرچی بخورم وزنم از ۶۰ بالاتر نمیره ثابتم😂

نوش جان گلم
من که جنگ شد رژیمو گذاشتم کنار کلا پرخوری عصبی گرفتم
وزنمم ی کوچولو بالا رفت ولی باز خداروشکر قدم بلنده دیده نمیشه😬

من کلا چه بخورم چه نخورم ۵۵ کیلوام🥴
توی بارداری هم کلا ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم، دوباره هم بعد از زایمان ،چند ماه که گذشت برگشتم به همون ۵۵ کیلو🫤😂
همه چیز هم میخورم😁😎

من با برنامه زیره پنج کیلو کم کردم ایشالا شمام بتونی کم‌کنی 🙂 نوش جون❤️