خانما من خیلی سنگین شدم وزن گرفتم از چاقی متنفرم چیکار کنم خدایااااا😩






#بارداری
#

اصلا نگران نشو بعد زايمان به وزن قبليت برميگردي بارداري قبليم من ١٩ كيلو وزن اضاف كردم به شش ماه نكشيد بعد زايمانم ٢٢ كيلو لاغر شدم. الانم ١٤ كيلو اضاف شدم

من ک ۷۶شدم

چند کیلو اضافه کردی

خیلی بده عین پنگوئن شدم

کربوهیدرات کمتر بخور روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی سبک داشته باش

هیچکار😂😂

منم ۷۲ شدم 🥴