:زمان مجاز مصرف مغز ها🥜🌰

🔹کشمش +۸
🔹مویز +۸
🔹نخودچی +۸
🔹زرشک +۱۰
🔹کنجد +۸
🔹فندق +۸
🔹بادام درختی +۵
🔹بادام زمینی +۱۲
🔹بادام هندی +۹
🔹گردو +۸
🔹پسته +۸



زمان مجاز مصرف سبزیجات🥒🍅

🔸هویج +۵ الی +۶
🔸لوبیا سبز +۷
🔸سیب زمینی +۵ الی +۶
🔸نخود فرنگی +۷
🔸کرفس +۸
🔸گشنیز +۶
🔸کدو حلوایی +۶
🔸جعفری +۶
🔸گوجه +۸
🔸کدو سبز +۶
🔸قارچ +۸
🔸بادمجان +۱۲
🔸فلفل دلمه +۱۰
🔸لبو +۱۱
🔸شلغم +۱۰
🔸ذرت +۹
🔸زیتون+۸



زمان مجاز مصرف میوه ها🍉

🔸سیب +۵
🔸گلابی +۵
🔸موز +۵
🔸زرد آلو+۷
🔸انگور +۹
🔸طالبی +۹
🔸انبه +۸
🔸پرتقال +۹
🔸آناناس +۸
🔸انجیر +۸
🔸به +۷
🔸هندونه +۸
🔸خیار +۸
🔸آلو +۷
🔸نارگیل +۸
🔸هلو +۶‌
🔸سنجد +۷
🔸شلیل +۷
🔸توت +۸
🔸لیمو +۸
🔸خرمالو +۱۰
🔸لبو +۱۰
🔸نارنگی +۱۲