سلام مامانا اونایی که تجربه درد کمر و پا دارن چیکار کردن؟من دراز میکشم به هر طرفی از کمر تا پایین انگار له له شده به هیچ طرفی نمیتونم بخواب😭راه رفتنی ام سیاتیکم‌ میگیره🥲م

منم همین مشکلو‌دارم، پهلوهام انگار زخم شده از بس روشون خوابیدم.من روی تشک تختم یه پتوی گلبافت دو لا کردم پهن کردم رو اون میخوابم زیرم نرمه، درد پهلوهام خییییییلی بهتر شد.ساتیکمم با استراحت خوب میشه، دو ساعت راه برم‌باید یه هفته استراحت کنم

منم همینم دیگه چاره ای نیست مجبورم باهاش بسازم

من سه سال پیش جابجایی مهره های کمر و آسیب مهره های اطراف رو داشتم دارو و فیزیوتراپی و لیزر اینا رفتم دو سال پیش دیسک گردن هم اضافه شد دوباره دارو و لیزر و فیزیوتراپی و...
الان دیگه خیلی حساس تر از قبل شده لم بدم یا پاهامو دراز کنم یا بد بشینم نمیتونم از جا پاشم کمرم قفل می‌کنه میخورم زمین 🫠صبح ها هم از گردن تا پایین انگار له شده...چاره ای نیست تحمل میکنم چون قرص ها تو بارداری ممنوعه

چرا منیزیم نمیخورید خیلی خوبه

والا صبح ها که بیدار میشم انگار چوب خشک شدم همه جام گرفته شده خیلی بده

تحمل‌‌‌‌‌

هیچی والا مجبوریم تحمل کنیم

سیاتیک منم میگیره مخصوصا اگه رو زمین بشینم