خانما چیکار کنم شکمم بره تو من الان ۵۳ کیلو هستم قبل بارداری ۴۷ کیلو بودم دوست ندارم شکمم همینجوری بمونه

منم مشکل شمارو دارم شکم اصلا نداشتم ولی الان از خودم بدم میاد شکم شل و ول بااینکه از ۳ روز بعدعمل گن بستم هنوز جمع نشده

منم دقیقا وزن شما بودم و الآنم هم وزن شمام
منم یه کم شکم آوردم🤕🤕🤕

به خودت فرصت بده دختر چقدر عجله داری رحمت باید جمع شه

فعلا فقط شکم بند و رژیم غذایی کم برنج و نون

ببندش

تنها راهش بستن شکم بند و ورزشای شکمی هست البته ورزش بعد چهل روزگی
من از دکتر پرسیدم کفتن با ورزشای شکمی میره تو ولی مول روز اول نمیشه فقط از شل بودنش جلوگیری میشه