شکمم سفت نیست و دردی ندارم که بگم انقباضه، ولی کمرم انگار داره نصف میشه.. مخصوصا وقتی میرم دستشویی برمیگردم😭😭

منم خیلییی. کمر دردم یعنی جونی نمونده برام با این کمر درد ها 😭

منم از شدت کمر درد دیگه مردم قشنگ ! خیلی اذیتم میکنه

اگر روغن سیاهدانه دارین بدین همسرتون با چند قطره خیلی کم، ماساژ بدن کمرتون رو
اگر هم تشک برقی دارین رو کمترین درجه روشنش کنید و بذارید زیر کمرتون یکربع تا بیست دقیقه باشه کافیه. اگرم تشک برقی ندارین، حوله گرم کنید بذارید