بچه ها طناب زنی برای تنبلی تخمدان خوبه؟

نه اصلا
هیچ ورزش سنگینی برای تنبلی تخمدان مناسب نیست..رقص پیاده روی آروم بهترین گزینه است
طناب زدن کلا برای خانمها مناسب نیست باعث افتادگی رحم هم میشه در طولانی مدت

افتادگی مثانه میاره
یوگا و پیاده روی خوبه

پیاده روی

پیاده روی
اب زیاد
گردو و بادام
توت فرنگی
غذای سالم مثل ابگوشت
خواب خوب و کافی
همه اینا رو انجام بده

باعث افتادگی رحم و مثانه میشه
فقط پیاده روی تند

یوگا واس تنبلی عالیه

پیاده روی و شنا خوبه

بله عالیه

ارع کلاورزش عالیههه