چرا من نمیدونم صبحانه ناهار شام چی بدم به پسرم که تکراری نباشه
میشه یه لیست بهم بدید یا از روتین غذایی بچه هاتون بهم بگید؟

اینا رو برای صبحانه
برای ناهار و شام هم هرچی خودتون میخورین بدون‌نمک‌و‌ادویه و به جای روغن هم کره بزن ، یه جورایی ورژن کودکش رو درست کن

یه سری غذا توی تاپیک هام از قبل هست
بعد که جنگ شد حوصلم نکشید ادامه بدم 🫠

ناهار و شام
انواع پلو
دمپختی با گوجه
دمپختی با شوید
عدس پلو
استانبولی
هویج پلو
پلو ماهی
پلو. میگو

انواع کوکو
سبزی، سیب زمینی، کدو،مرغ.....

کتلت
انواع سوپ
ماکارانی
پاستا
کباب تابه ای گوشت
کباب تابه ای مرغ

انواع خورش

صبحانه:
انواع تخم مرغ
(نیمرو،اب پز،با گوجه،با اسفناج،با قارچ و..)
انواع فرنی
(با شیروخامه،موز،مغزیجات،خرما،کدوحلوایی)
انواع اوتمیل
نون و پنیر
نون و کره
نون و خامه
نون و شیر
نون و کره مغزیجات
فرنچ تست
پنکیک

منم نمیدونم

کلا صبح ها یا اوتمیل یا فرنی یا پنکیک یا حریر بادوم و نارگیل یا تخم مرغ. ...
ناهار کته لوبیا سبز کته ماش کته گوجه عدس پلو سوپ کوکو. رولت مرغ یا خورشت لوبیا قرمز با خورشت هویج و یا خورشت سیب زمینی. سالاد الویه کودک شوید پلو