مامانا من زیادی دارم چاق میشم پرخوری عصبی گرفتم
میخوام قندمو حذف کنم
گفتم بیام اینجا ی چالش بذارم اگ کسی خواست بیاد باهم شروع کنیم😬
روز اول حذف قند
۲۲فروردین
شب تو کامنت میگم موفق بودم یا ن🤣🤣😭😭😭
شیرخشک
پوشک
سزارین
بخیه

من الان یکسال و دوروز تو ترکم😜
اولاش سخته بعد عادت میکنی
من الان حتی بدمم میاد هیچ شیرینی مصنوعی نمیخورم
اتفاقا 12کیلو همون ماهای اول کم کردم و راحت راحت شدم لباس دلخواه کوتاه تنگ بدون ترس بپوش
البته ک من اوایل ورزشم داشتم و غذا و خوراکمم رعایت کردم الانم رعایت میکنم ک برنگرده از امروزم تصمیم داشتم باز ی خورده سفت و سخت تر رژیممو بگیرم ک برسم وزن اصلیم
برنامه داشتم هم غذا هم ورزش
همه چی خوردم ولی خیلی کم

من همین شربت الان هوس کردم 😶🤤
من 87 بودم بوتاکس کردم 11 کیلو کم کردم شدم 76
بیشترم کم میکردم ولی خودم رعایت نکردم 😶یه 7.8 کیلو دیگه باید کم کنم که توانشوو ندارم با رژیم 🥲🥴

شیر خشک.پوشک.بارداری.

بنظرم یه گروه بزنیم خیلی خوبه.
به هم انگیزه میدیم

منم لیوان کریستالهام مثل شماست!
برند JC

گلم ما پودر داریم برای ریزه خواری عالیه

من از امروز شروع کردم با کالری شماری و حذف قند

ما ایرانیا همه باید تریاک هم بکشیم عزیزم تو این اوضاع😂😂حذف قند و شیرینی که یکی از دلخوشیای این روزامونه حقیقتا اوضاع رو بدتر میکنه

انشالله اوکی میشی
الان این شربت قند نداره آیا؟

منم ۵۹ کیلوم میخوام ۵۰ بشم چای با شیرینی خیلی میخورم 🤦‍♀️