شکم رو چجوری میشه کوچیک کرد بدون اینکه سایر اعضای بدن لاغرشن

تنبلی تخمدان نداری؟

اگه سایر اعضای بدن هم لاغر شد مهم نباشه چون چربی بودن. بعد آب شدن چربی ها مکمل پروتئین و گوشت بخور در حین لاغر کردن هم میتونی گوشت و مکمل پروتئین بخوری. بعد ورزش کن اعضای بدنت عضله در میارن به جای چربی. تازه قشنگتر هم میشه هیکلت

ورزش و روغن گیاهی فقد چربی شکم رو کم می‌کنه

منم خیلی دوس دارم بدونم

رژیم و ورزش هوازی.