سلام شبتون بخیر خانوما من دوتا سزارین داشتم از دومی یک سال میگذره چیکار کنم شکمم آب بشه رژیم خوب دارین بگین بهم ؟😢

قندو گو نوشابه حذف کن
قرص لیمو و زیره باریج بخور گیاهیه لاغر میشی از داروخونه باید بگیری کن خوری هم داشته باش تونستی پیاده روی هم برو

رژیم هر کس طبق بدنشه و شرایطش برو دکتر تغذیه
بعدم ورزش شکم و پهلو تخصصی

هرکسی رژیمش متفاوته برید پیش دکتر تغذیه تا یه رژیم خوب بهتون بده ممکنه رژیم بقیه بزای شما اثر نکنه یا نسبت به وزنتون مناسب نباشه