هرروز خودمو سرزنش میکنم سراینکه مامان بدیم واقعا
بچهام تا دیر وقت شبا بیدارن صبح پا نمیشیم صبحونه بخوریم ناهارم ک دیر میشه بچهام با بیسکوبیت چیزای اشغال خودشونو سیر میکنن
میانوعده همه چی نمیخورن شام همه چی نمیخورن
چون هیچی نمیخورن منم نمیدونم چی بهشون بدم اخه نمیفهمم حتی واسه خودمونم نمیدونم چی درست کنم کاش برنامه غذایی داشتم حداقل🥲
هم خودم هم بچهام لاغررر شدیم خب دروغ چرا نمیزارن تا اسپزخونه برم همش میخان کنارشون باشم ب هیچکارم نمیریم
#گهواره#کولیک#بچه#پوشاک#شیرخشک

همه چیز از خواب خوب شروع میشه، رشد مغز هوش قد وزن تمرکز و......
اول عادت کنید زود بخوابید زود هم بیدار شید این سبک زندگی دیرخوابیدن و دیر بیدار شدن عامل 80درصد بیماری ها و کمبود های بدن هست.
لیست غذاهایی که دوستداری و اونا دوستدارن بنویس،بعد روزهای هفته رو بنویس صبحانه شنبه مثلا املت نهار کتلت شام عدسی الا آخر.....
اصلا کیک و بسکویت شکلات و ..... تو خونه نه بخرید نه بخورید....

خدا لعنت کنه کیبوردمو ک انقد غلط املایی دارم😭😂

عزیزم حتما سعی کن خواب بچه ها رو تنظیم کنی ،می تونی دکتر بری بهشون قطره میده خواب خیلی مهمه

منم دخترم چون شبا تا دیر وقت بیداره ظهر بیدار میشه و خیلی هم بدغذاست، بعضی غذها هستن زودتر آماده میشن، مثلا کوکو عدس
کوکو سیب زمینی با هویج، کوکو سیب زمینی با نخود فرنگی، من یه کم پنیر پیتزا موزورلا هم بهش میزنم کالریش زیاد بشه
انواع دمپختها با گوشت چرخ کرده یا فیله مرغ سریع آماده میشه
میان وعده هم میوه و توپک خرما و مغزیجات بده حداقل مقوی باشه و فایده داشته باشه
الان تو رشدن، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی باعث میشه رشد قدی و ذهنی نداشته باشن

یروز وقت بزار یسری غذا رو نیمه اماده کن بزار فریزر مثلا من چندتا مواد ماکارانی چندتا مواد استامبولی چندتا بسته کباب تابه ای اماده کردم روزا فقط چند دقیقه دم میکنم یا میزارم رو گاز خیلی کمک میکنه

سخت نگیر بذار زندگی هم ب خودت هم بچت بچسبه کم کم اینجوری بچه ها از خوردن خوششون میان خودت هم همینطور ب مرور آنقدر تپل میشین ک باید فکر رژیم باشین

سلام چطوری مامی فدا یه تار موت بابا پسر منم تا شب سرویس میکنه تا بخوابه پدرم در میاد تا بخوابونم بعد دوتایی تا ساعت ۱۱_۱۲ میخوابیم پامیشیم و جفتمونم همون لحظه بی اشتهاییم و ساعت ۱:۴۰دیقه نهار میخوریم قبلا گیر بودم ولی الان اگر یه قاشق بخوره یا ۱۰ قاشق کاریش ندارم بعداظهرا هم میوه ذرت گاهی هم بستنی میخوریم و شب هم شام همینجور آخر شب هم میوه
هر چی زور کنی بدتر نمیخوره بعذ سیب زمینی سرخ شده دوست داره میتونی آبپز کنی مدلای مختلف کوکو کنی یا سرخ کنی با کره جفتتون بخورین ذرت خودت درست کنی مغز تخمه الان ملون و طالبی در اومده اونارو خورد کن تو ماسه خنک و آبدار بخورین

شبا ک بچه ها خوابیدن واسه فردا ناهار یه چی درست کن .
یا بچه ها رو بسپار پدرشون یه چی درست کن .اینجور بده واقعا گناه دارن

شوهرت شبا هست نگعشون داره تو غذا درست کن