بجز عسل و کنجد و گردو و بادام و دارچین دیگه چی بریزم

وقتی که میخوای بخوری سیاهدونه
از الان نریز بمونه سمی میشه

گرده نخل وارده هم قاطی کن

عزیزم آرد سهن اگر پیدا کردی اگر نه هم آرد جوانه گندم رو تفت بده یکم رنگش عوض شد و بو خامیش رفت
یه ظرف دیگه نبات به اندازه ای که شیرینی دوست داری پودر کن و تفت بده که آب بشه بعد زعفران و پودر هل هم بهش اضاف کن بعد بریز رو اون آرد و پودر دارچین و زنجبیل هم اضاف کن یه قاشق غذا خوری یا بیشتر و روغن بریز یا کره محلی یا روغن حیوانی اینقدر خم برن که مثل حلوای دارچین بشه
بعد هم مغز گردو و پسته رو پودر کن و آخر کار قاطی کن
اصلا شکر پریز و با نبات شیرینش کن
و صبا که بیدار میشی بخور و عصرا


عسل و سیاه دونه هم قاطی کن با ژل رویال و هوار نخل و جنسینگ این هم بخور صبح تا صبح

واسه چی میخوری؟

بادوم هندی
ارده
شیره