خانوما چی وزن جنین و خیلی سریع زیاد میکنه؟؟ بادام درختی در روز چقد مجاز خوردنش من صبح ظهر شب اندازه یه مشت میخورم ضرر نداره؟؟؟




بارداری بارداری فرزند پروری فرزند پروری

کره بادام زمینی شیره انگور حلیم بستنی اجیل انواع کباب

ن عزیزم مشکلی نداره
ولی بهتره متنوع موادغذایی استفاده کنی برنامه من صبح تا ظهر سرکار

تخمرغ ابپز بدون نون
سیب
باز یه صبحانه سبک دیگه
۲۰ تا دونه بادام
بعد پرتقال یا موز
بعد ی غذایی دیگه معمولا اسنک گوشت
_خرما با مغز گردو
میام خونه
ناهار
شیر و خرما
باز ی میوه
انبه و نارگیل و خربزه هم تو رژیمم چپوندم ولی هر روز ن اخه انبه تو شهرمون سخت گیر میاد
عصرونه نون پنیر چیزی
و شام و باز میوه

عزیزم حلیم کله پاچه فندوق بادوم کباب برگ بستنی ایناوزن بچه رو بالا میبره

بادوم روزی فقط ۷ تا مجازه

بادام و شیر بادام کن بخور یا تو فرنی ارد جو بریز کره بادوم زمینی حساسیت نداری بخور تخم مرغ محلی خوب غداهایی که توش جو میش ریخت درست کن ابگوشت خوب به من دکتر تغذیه این چیزا گفت روزی ۳۰ تا بادوم هم گفت بخورم مغزیحات گفت

صبح و ظهر و شب یه مشت چه خبره اخه این میشه زیاده روی کردن دیگه
زیاده روی توی هیچ‌چیزی خوب نیست ‌
روزی ۵ ۶ تا دونه بسته دیگه
چه خبره اخه

کره بادوم زمینی بدون قند و نمک خیلی خوبه

معزیجات روزی یه مشت کافیه

حلیم و بستنی زیاد بخور.کله پاچه و حلیم اینا خیلی موثره

بادام روزی هفت تا بسه

بستنی خرما تخم مرغ ابپز خیلی تاثیر داره

بستنی و برنج کته