آیا اینجا کسی هست از بی خوابی رنج ببره
راحلش چیه
چکار میکنین تا شاید خوابتون ببره بعد خوابتون عمیفه یا سبک؟؟؟
#فرزندپروری
#کودک
#پوشک
#دکتر

من داشتم
شکرخدا الان بهترم
ولی کتاب میخوندم قبل خاب خیلی خوب بود
از نشخوار ذهنی راحت بودم

وقتی ذهنم مشغوله اینطور میشم

وای یادش میفتم چقد اون موقع ها حالم بد بوده و خودم متوجه نبودم
شبا قبل خاب مدام به مسایل مختلف فکر میکردم ازین شاخه به اون شاخه
حالم خیلی بد بود
مطالعه خیلی بهم کمک کرد

بله یه هفتست کل شب بیدارم یکی دو ساعت شاید بخوابم و خیلی ناراحتم

خواب سبک و افتضاحی داشتم
از وقتی مادر شدم که دیگه نگم برات

یک سالی هم هست که تو خواب هم نشخوار گرفتم یعنی مثلا خوابم ولی ذهنم بیداره و تو عروسی و مجالس عزا و دورهمی ها واسه خودش می‌چرخه و نمی‌خوابه

برای همین قرص گرفتم که از نعمت خواب عمیق محروم نمونم

بقول مامانم میگه یه تسبیح بگیر دستت زود خوابت میبره😂😂


هرررروقت میگم خوابم نمیبره همینو میگه

من خیلی بیخوابم
راه حلم فقط چایی نمیخورم و بابونه میخورم چندان تاثیری نداشت

من قرص سرماخوردگی بزرگسالان میخورم خوابم میبره

قرص لورازپام