اینکه ادم. بدجوری خوابش میاد دوساعت سه ساعت سعی میکنه بخوابه اما خوابش نمیبره مشکل کجاست ؟؟؟هرچی بگین امتحان کردم شما خوابت نمیبره چکار میکنین؟؟؟
#فرزندپروری
#کودک
#پوشک

بدنت خسته هست ولی ذهنت نه تا ذهن خسته نشه نمیخوابه

فکر و خیال
ذهن ما آرام
قرص منیزیوم برای خواب خوبه
منیزیوم پلاس بگیرید انواع منیزیوم رو داره
قبل خواب یک ساعت
میتونی دم کرده گل بابونه یا گل گاوزبان بخوری

استرس
فکر و خیال
من یه هفته اینجوری شدم هر شب یکی دو ساعت میخوابیدم کلا
هر شب قبل خواب شربت دیفن هیدرامین کمپاند خوردم که خوابم ببره

منم دیشب دوتا قرص ملاتونین خوردم ولی خوابم افتضاح بود
خواب مرگ بود

منم چندشبه خوابم نمیبره از فکر‌و خیال 😞

یه لیوان شیر داغ بخور، اسطوخودوس، سنبل الطیب، بهارنارنج اینا تلخند ولی واسه خواب خیلی خوبن

برو متخصص مغز و اعصاب مشکلت رو بگو

من که از فکر و خیال اینجوری میشم
شدید نشخوار فکری دارم

منم به این درد مبتلام😢
فقط فکر فکر فکر…..

یدونه قرص ملاتونین