مامانایی که شیاف پروژسترون استفاده میکنید یه سوال شما هم یبوست میشین؟چیکار کردین که برطرف شده؟من واقعا هرچی امتحان میکنم بازم شکمم سفته چیکار کنم

منو اسهال میکنه🤦🏼‍♀️

من از ۹ هفته استفاده میکنم الان ۳۴ هفتمه یبار یبوست نگرفتم همیشه شکمم روزی دوبار کار میکنه

منو شل میکنه🤐

انجیر خیس کرده برا یبوست عالیه

من جدیدا فهمیدم هندونه خیلی رو یبوست تاثیر داره

من لاکسی ژل میخورم

منو اسهال میکرد 😕

من وقتایی که یبوست میشم انجیر خیس میکنم میخورم ابلیمو میخورم رفع میشه

ن من حتما باید برم سرویس حس میکنم کلا شیاف ها رو الکی دارم میزارم

نه من شله🫢

شیاف گلیسیرین بزار خیلی خوبه

مشکل از شیاف نیست اب بدنت کمه
چون اکثرا اسهال میشن

منم یبوست شدم
ولی گاهی از کره و مربا هویج استفاده میکنم که خیلی خوبه

قرص اهن فیفول با اهن ساده شکم من رو رو میکنه

نه من یبوست نشدم
آب زیاد بخور
کاهو و سبزیجات خیلی بخور
انجیر و روغن زیتون هم خیلی خوبه
رو سالادت روغن زیتون بریز بخور
راستی کیوی هم میتونی بخوری الانم ک فصلشه

من نميشم ولي سعي ميكنم روزي ٨ ليوان اب بخورم اب كلا رو گوارش تاثيير داره