بچه ها برای وزن گیری جنین چیا خوبه؟
اگه از خوراکی نتیجه گرفتین بگین بهم ممنون میشم

هرروز صبحانه تخم‌مرغ‌بخور به هرروشی که دوست داری،خرما بخور،حبوبات هم‌مثله عدس و لوبیا حتما به عنوان وعده اصلی و‌میان وعده استفاده کن
من از مغزیجات خیلی کم‌استفاده کردم
ولی خرما و‌گردو‌زیاد
وهمونطور ک‌گفتم‌حبوبات و‌تخم‌مرغ
خداروشکر ۳۳هفته۴روز رفتم۲/۴۰۰بود‌وزنش
بستی هم اگه میتونی ومشکلی نداری استفاده کن

پودر لیدی میل

حلیم بستنی کره بادام‌زمینی آبگوشت مغزیجات

مغزیجات

تاپیک منو ببین عزیزم

من یه تاپیک گذاشتم عزیزم راجبش

سمنو و بستنی خوبه اگر قندت بالا نیست