پروتيین مدت بیشتری سیر نگه میداره ، تخم مرغ و سینه مرغ خیلی خوبن برای رژیم
به جای غذاهای برنجی و نونی خوراک درست کن، سرخ کردنی بذار کنار گریل کن
مرغ گریل
کباب تابه ای مرغ
کباب تابه ای گوشت
سالاد سزار با مرغ زیاد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.