پوشک
شیر خشک
زردی
رفلاکس
کولیک

من از ۹۸ خودم رسوندم ب ۶۸
اشکم دراومد توی این راه اما یبارم ب خودم لعنت نفرستادم هرهفته ک سایز یا وزن کم میکردم کلیم خودمو تشویق میکردم الان فک کردی بااین انرژی منفی میتونی ادامه بدی اصلا خواهر عزیزم!! فقط باید مصمم باشی و قوی
۳ بار فستینگ بگیر در هفته قند مصنوعی کلا حذف بشه روزی ییار میوه بخور هفته ای دوبار برنج ۷ قاشق. سرماه ۳ کیلو کم نکردی هرچی میخای بیا ب من بگو‌.ولی یه حبه قندم نباید لب بزنی. نونم کلا حذف میکنی . هفته اولش سخته بعدش بدنت عادت میکنه

عزیزم بیا تاپیک اخرمو بخون حتما کمکت میکنه💙💙💙💙

برام‌میفرستیش

سلام عزیزم شما رژیم حذف قند و کربوهیترات که بگیری مثل آب خوردن لاغر میشی من تو 1 ماه 10 کیلو کم کردم اصلا هم برگشت نداره بهت قبلا گفتم ویساشو برات میفرستم گوش کنی یه عمر دعام میکنی بخدا مانکن میشی اصلا هم گرسنه نمیشه دیگه چون اعتیاد به قنده که باعث میشه شما هی گرسنه بشی وقتی انسولین خونت بالا و پایین نشه ضعف نمیکنی ساعت‌های طولانی سیری و از ذخایر بدنت استفاده میشه خیلی مبحثش طولانیه شمارتو بهم بده یا من میدم بهت تو ایتا برات ویساشو میفرستم چون حس میکنی خیلی معضل شده برات اضافه وزنت دوست دارم کمکت کنم

منم از آذر رژیم بودم خداروشکر از ۷۲شدم ۵۹
انشالله خودم برسونم ۵۷تموم میرم تثبیت

چند کیلو هستی؟

واقعاااا